Bagi kalian yg sering mengantuk di sekolah, berikut tipsnya agar kalian tidak mengantuk lagi di sekolah:
1. cuci muka dengan air dingin
biasanya membuat mata lebih segar dan terbuka
2. tidur cukup di malam hari
akan membuat kita segar keesokan harinya
3. sarapan pagi
bisa membuat kalian memiliki energi dan tidak loyo saat belajar
4. konsumsi minuman berkafein
tapi jangan telalu sering yaa!
5. mengunyah permen karet
membuat otak akan berkonsentrasi mengunyah dan mengurangi rasa kantuk
6. berinteraksi/ berdiskusi
dengan teman dan guru ketika di kelas
7. rilekskan badan
tarik nafas, duduk tegak sambil melemaskan otot bahu, lengan, dan kaki
8. ganti suasana
ketika kalian mengantuk di kelas karena bosan, ganti suasana sejenak dengan izin keluar kelas untuk sekedar berjalan jalan sejenak atau pergi ke toilet
9. minum air putih
karena dehidrasi bisa membuat kita mengantuk
10. tumbuhkan niat
tumbuhka niat dalam diri sendiri, "aku harus belajar supaya....", "aku harus semangat supaya...."
terimakasih, semoga bermanfaat✨
Tidak ada komentar:
Posting Komentar