Berikut cara cara agar fokus belajar dusaat kamu sedang stres:
1. Cari tau penyebab kamu stres itu apa,
apa karena lingkungan rumah, sekolah, atau medsos. kalo kamu udah tau permasalahannya kamu pasti bisa mengatasinya dengan baik!
2. Meditasi
Kalian cuma perlu set alarm 5 menit diruangan yang tenang, nyaman. tutup mata kalian, atur nafas kalian, set aromatherapy, inhale, dan exhale!
3. Curhat sama tuhan
cerita sama tuhan, lately, apa aja yang udah terjadi? apa aja yang kamu tahan selama ini? apa aja yang jadi beban kamu selama ini? kalo kamu malu atau gaberani cerita sama temen dll, cerita sama tuhanlah jalan yang terbaik! ^_^
4. Liat video yang memotivasi
untuk kamu ya, biar kamu ga larut dalam stres, jangan diambil pusing ok? aku yakin, dibalik semua kejadian yang kamu alamin, pasti ada kebikan yang ga kamu duga dibaliknya. pasti kamu bisa kok! 💞
5. Buat krlompok belajar bareng temen kamu
kalo kamu cuma belajar sendirian aja pasti kamu bakalan ga fokus karena masih terpaku sama mood kamu yang lagi ga baik. jadi kenapa kita ga nyoba untuk belajar bareng? pasti kan seru!
terimakasih, semoga bermanfaat!🖤
Tidak ada komentar:
Posting Komentar